最高のセラピー

ツイッターで、
「義務ではない料理とお菓子作りは最高のセラピーだ」
と呟いたら、
「その通りだと思います」というコメントを頂きました。

私が好きなのは夕食後、
気分がゆったりしている時に作る料理。
ル･クルーゼを使った煮込み系が多いかな？

最近は、
お菓子作りがマイブームなので、
東京に行った時に購入した、
小さめのパウンドケーキの型で、
2種類のパウンドケーキを焼き上げるのが楽しい。
型を変えるだけで、
いつものものが目新しくなる。

作ったものはお友達にもおすそ分け。
喜んでもらえるのも嬉しい。

一石二鳥のセラピーです。

朝はフルーツを

Row Foodな食生活を始めて、
朝は、フレッシュフルーツジュースを手作りしています。
ミキサーを洗うのが面倒だなと思うときは、
そのまま頂きますが。

ごはんを食べた後、眠気がくることがありますが、
それは食べ物を消化するのに体が手こずっているからというのを読み、
なるほど！と思いました。
ローフードの食事の後って、と眠くならない（睡眠不足の場合は除く）
ことがわかって、日中に睡魔と闘うことが減りました。

ただ、長年朝ごはんをしっかり食べてきた私には、
朝がフレッシュジュースだけというのはおなかがすいちゃうんですがね。
お昼ごはんがほんと待ち遠しくなります。
早く体が慣れてくれたらいいのですが。
でも、体が軽いと動くのがほんとラクですよ。

続けること

久々にパウンドケーキを焼きました。
久しぶりなので、出来はイマイチ満足できず。
それなりに美味しいのですが。

1年くらい前のこの時期は、1週間に2度くらいのペースで
パウンドケーキを焼いていました。
やっぱり作り続けていると上手くできるようになるんですよね。

もともと飽きっぽくて、
好奇心は旺盛で、
いろんなことに手をつけては放り出してしまう困った私。
セラピストの仕事は一生続けたいと思うので、
日々努力と精進を忘れないようにしたいと思います。

腹八分目と残すこと

健康であるためには「腹八分目」とよくいいますが、
外食となるとけっこうコントロールするのが私は難しいです。
残すことにものすごく罪悪感があるので、
おなかがいっぱいでもついつい食べてしまうのです。

秋からちょっと食べすぎが続いて体が重かった私。
先月、ファスティングをしたら随分体が軽くなりました。
体が軽いって気持ちいい！
やっぱり食べすぎは良くないわねということで、
申し訳ないけど、外食でも残す習慣を。
でも、量が調整して出していただけるお店では、
最初にご飯を少なめにしてくださいなどお願いするようにしています。
あと、家ではどんなに美味しくてもおかわりしないように、
最初に盛り付けた分だけしか食べないように最近はしています。
（でも、時々お代わりしちゃう意志の弱い私ですが）

帽子

帽子は気になるけど、自分には似合わない気がして無縁の生活でした。
が、昨年の夏、とっても気に入って、
自分でもなかなか似合うと思う帽子に出会い、
周りからの評判も上場だったので、
断然帽子が気になってきて。

今シーズンは3つほど購入。
1つはニット帽だけど、
あとの2つは夏に買った型とほぼ同じ。
この型が私には似合う気がする。
もっといろいろ冒険してみたいのですがねぇ。

自分に似合うものって時を経て変わる事もあるし、
変わらないものもある。
自分に似合うものを見つけるのって私には難しいことなんだけど、
（私の周りにはそいうことが天才的にうまい人がいる。羨ましい！）
楽しみながら自分のスタイルを確立していけたらいいなぁと思います。

海

広島に帰って嬉しかったことの一つは
「水」が近くにあること。
市内には川がたくさん流れているし、
海もわりとすぐ近くにある。

泳ぐのは海より断然プール派だけど、
海をぼっーと眺めるのは大好き。
自分の車を持っているときは、
よく飲みものと、本と、途中パン屋さんで美味しいパンを買って
海へよく行ってたなぁ。
海辺の道をドライブするのも大好き。

お友達がヨットのレースに出たりする関係で、
昨年の宮島花火大会は観音マリーナからヨットで宮島まで
行って船上から花火を見るという贅沢もさせて頂きました。
今年はヨット活動にも参加させてもらう予定。
楽しみです。

アンパンマン

依然働いていた会社の後輩ちゃんが、
私が落ち込んでいた時に、
「アンパンマンの歌を聴くと元気になりますよ」
と教えてくれました。
彼女のテーマソングらしい。

後輩ちゃんは昨年、
愛する人を交通事故である日突然失いました。
彼女の深い悲しみは私の想像をはるかに超えたものだと思います。
時間が解決してくれることもあるけど、
でも現実があり、
それを受け入れなくてはいけない。

彼女が自分を責め続けないで、
幸せになることを恐れないで欲しいなと思っています。
時間はかかると思うし、
私ができることはたかがしれているけど、
ずっと彼女を見守っていきたいと思います。


【作詞】やなせたかし
【作曲】三木たかし

　そうだ うれしいんだ
　生きる よろこび
　たとえ 胸の傷がいたんでも

　なんのために 生まれて
　なにをして 生きるのか
　こたえられない なんて
　そんなのは いやだ!

　今を生きる ことで
　熱い こころ 燃える
　だから 君は いくんだ
　ほほえんで

　そうだ うれしいんだ
　生きる よろこび
　たとえ 胸の傷がいたんでも
　ああ アンパンマン
　やさしい 君は
　いけ! みんなの夢 まもるため

　なにが君の しあわせ
　なにをして よろこぶ
　わからないまま おわる
　そんなのは いやだ!

　忘れないで 夢を
　こぼさないで 涙
　だから 君は とぶんだ
　どこまでも

　そうだ おそれないで
　みんなのために
　愛と 勇気だけが ともだちさ
　ああ アンパンマン
　やさしい 君は
　いけ! みんなの夢 まもるため

　時は はやく すぎる
　光る 星は 消える
　だから 君は いくんだ
　ほほえんで

　そうだ うれしいんだ
　生きる よろこび
　たとえ どんな敵が あいてでも
　ああ アンパンマン
　やさしい 君は
　いけ! みんなの夢 まもるため