アロマスプレー

　安眠スプレーと、ダイエットスプレーを作りました。

【Good Sleep】
寝る前に寝室のカーテンやシーツ枕などに少量スプレーをします。
＜材料＞
マンダリン 5滴
ラベンダー 4滴
イランイラン 3滴
ゼラニウム 3滴
無水エタノール 20ml
精製水 10ml

＜作り方＞
1.無水エタノールに精油を加えて希釈する。
2.1.に精製水を加えて、よく振る

【DIET CONTROL】
食欲がわいた時に手のひらにスプレーをして香りを吸引します。食欲が落ち着きます。
＜材料＞
グレープフルーツ 6滴
ベルガモット 6滴
ラベンダー 3滴
ブラックペッパー 3滴
無水エタノール 20ml
精製水 10ml

＜作り方＞
1.無水エタノールに精油を加えて希釈する。
2.1.に精製水を加えて、よく振る

おいしいピッツア

　ピザが食べたいなぁと思って、宅配ピザを頼む？と思ってもここのお店のピザの美味しさとリーズナブルさを考えると宅配ピザを頼むのがバカらしく思えてきます。

　大好きなピッツアをハーフ＆ハーフで。

・Gamberetti ガンベロッティー
Shirimp,Rucola,Watari Crab,Tomatoes　小海老、ルッコラ、ワタリガ二、チェリートマト

・Diavola ディアボラ
Prosciutto,Chorizo,Sausage,Mixed Cheese,Onion,Fried Garlic
生ハム、イベリコチョリソー、岩塩ソーセージ、ミックスチーズ、オニオン、フライドガーリック

　これでなんと￥1,600なんです！新丸ビルなのにこのお値段のリーズナブルさ、美味しさでこのお店はいつも大盛況です。

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RIGOLETTO WINE AND BAR@新丸ビル
東京都千代田区丸の内1-5-1 新丸の内ビルディング7F
TEL 03-6270-0520

ベビーフットイージーパック

　前から気になっていた角質除去の"Baby Foot"。気になりつつも手を出していなかったのですが、イージーパックが新たに販売され、お値段もぐんとお手頃になっていたので、ネットショップで購入しました。そんなに足裏は醜い状態ではありませんが、赤ちゃんのようにつるつるになれるのならと思い。効果あるのかな？使ったら結果をブログにupしたいと思います。

【2009.10.25追記】
　10月に入ってやってみました。簡単で拍子抜け。最初の2日は何の変化もなく大丈夫か？と思ったら3日目から徐々にむけてきました。ちょっと硬い部分（かかと等）は変化は遅め。特にかかと部分の「ズル剥け」を期待していたのですが、思ったほどではなかったかも。でも、一応足裏全体が一皮むけてつるつるになりました。年に2、3度やるのがいいかもしれません。

「プール」

　絶対観たいと思っていた小林聡美さん主演の「プール」を観てきました。監督は、「かもめ食堂」「めがね」を手がけた荻上直子さん。どちらの映画もおいしそうなご飯が印象的でしたが、このご飯を作っているのがフードスタイリストの飯島奈美さん。彼女が作るスクリーンで見てもなんとも美味しそうで。監督は違いますが、「南極料理人」も飯島奈美さんがお料理をてがけていらっしゃいます。

　飯島奈美さんが作る料理は華やかさはないし、特別な食材を使っておられる訳ではないのですが、とても丁寧に作っていらっしゃるのが伝わってきます。実際召し上がった方たちが絶賛されてますが、ものすごく美味しいんだろうなぁ。
　
　「プール」は淡々としていて特にドラマチックな展開ではありませんが、日常を丁寧に過ごしている主人公を見ていると気持ちが良いです。今回、小林聡美さんの役名が「京子さん」で、私の名前と一緒でなんだか嬉しくなったのでした。

　

あんまり我慢しない

　私の食生活はゆーるいマクロビですが、お肉も食べるし、甘いものも食べます。時にはファーストフードも。食べたいものを我慢するのはストレスが溜まりますから。

　時々無性に食べたくなるのがマクドナルドのチーズバーガー。なんでだろうなぁ？

ハーブティンクチャー

【ハンガリーウォーターティンクチャー】
ローズマリー 10g
ペパーミント 10g
ローズ 8g
オレンジピール 2g
無水エタノール 160ml
精製水 240ml

【美白ティンクチャー】
オレンジフラワー 6g
カモミール・ジャーマン 6g
ヒース 6g
ローズヒップ 6g
無水エタノール 160ml
精製水 240ml

【緑茶ティンクチャー】
煎茶 40g
無水エタノール 160ml
精製水 240ml

それぞれガラス瓶に入れて3週間おく。毎日ビンを振ってハーブとアルコールをなじませる。その後、コーヒーフィルター（もしくは布）でろ過する。2年間保存可。

ハーブティンクチャーは乾燥したハーブをアルコールに浸して有効成分を抽出したものです。化粧水、乳液、クリーム、パック、頭皮トニック、消臭スプレーを作る時に使います。いずれも水で希釈して（ティンクチャー1、精製水3）利用します。

　私はハーブはオンラインショッピングで購入。お店で探すよりラクチンです。ちなみにこちらのお店を利用。このお店だとだいたいのハーブは手に入ると思います。

　緑茶のティンクチャーの煎茶は叔母からもらった有機栽培のものがあったのでそれを利用しました。緑茶のティンクチャーは消臭スプレーやうがいなどに使えるそうです。

　なんだかティンクチャー作りは梅酒をつけてる感じ。とっても楽しい作業でした。

ハーブティンクチャーの材料

　前から作りたいと思っていたハーブティンクチャーを作るべく、ハーブを揃えました。レシピはまた後日アップします。出来上がりは3週間後。（2年間保存できます）楽しみだなぁ。

梨

　実家から梨が届きました！梨は大好きなのですが、果肉が柔らかい（幸水、豊水etc...）のは苦手で、しゃきしゃきした二十世紀梨しか基本食べれません。今回の梨は通常のものより一回り大きくてボリューミィ。今、調べたら二十世紀梨は鳥取県産が多いようです。広島は鳥取から近いからかスーパーではしょっちゅうみかけていましたが、関東ではあまりみかけないですね。

New 化粧水

　こちらのレシピで作った化粧水に、ヒアルロン酸を5ml加えて作ってみた化粧水。ヒアルロン酸がとろっとしているせいか化粧水もとろっとします。そして肌なじみもよくて、お肌もしっとり。これはいいぞ！が、これをもっとバージョンアップさせようと目論見中です。

スケール

　みつろうを買いに新宿伊勢丹に行った時にちょうどSALEをしていたのを発見。うちにもスケールはあるのですが、これはデジタルで0.5g単位で量ることができるのでアロマクラフト作りには大活躍してくれます。うちのキッチンはオレンジとブルーでまとめているので色もちょうどよし。

ビーカー

　
　以前お友達から頂いたこのビーカー。普段の生活では出番がなくそのままになっていましたが、ここのところこのビーカーが大活躍。アロマを使ったクラフト作りで利用してます。

クレイツ 32mm

　最近、久しぶりに会う人に必ず言われるのは、「髪が伸びたねぇ」という一言。確かにここ10年くらいで一番長いかもしれないな。特に伸ばしている意味もないのですが。でも、健康な髪にしたいなと思って、ここのところカラーリングもパーマもかけていません。髪質はストレートなのですが、ちょっとクセがあり、きちんとブローしないといけないので大変。が、私は超めんどくさがり屋なので、数ヶ月前にコテを購入して、巻いています。慣れるまでは試行錯誤だったけど、美容院でコツを教えていただいたりして、大分上手に巻けるようになりました。

　ちなみに購入したのはネットで口コミなどを参考にしてクレイツです。使いやすくておススメです。

アロマの魅力

　アロマに興味を持ったのは、2年位前のこと。ひどい疲れでマッサージの予約を入れていたのだけど、頭痛がひどくてキャンセルしようかと思ったけど、行ってみると施術のお部屋に入った途端、お部屋のアロマの香りで頭痛がすっーとひいて行くのを感じ、アロマの効果を実感したのがきっかけです。

　とはいってもその後特に何もしなかったのですが、マッサージの勉強をして、その一環としてアロマの勉強も始めたところ、今、アロマを使ったクラフト作りにはまりました。原材料に良いものを使っている為、市販のものよりはお金がかかってしまうこともありますが、余計なものが入っていないという安心感や、自分好みの香りに仕上げることができます。また、こんなものまで作れちゃうんだと思うくらいろいろなものを自分で作ることができ、これが楽しくなってきました。

　アロマは奥が深いなぁ。私の生活の中でアロマが日常になってきました。

ヘアートリートメント

　今までケラスターゼの洗い流さないタイプのヘアトリートメント（125mlで￥2,800）を使っていたのですが、もうすぐなくなるから買わなくちゃと思っていたのですが、自分で作れないかな？と思い調べてみて、自分で少しアレンジしながら作ってみました。

＜材料＞
ホホバオイル 30ml
イランイラン 3滴
ラベンダー 3滴

＜作り方＞
材料を混ぜるだけ

　シャンプー、コンディショナーの後、タオルドライした髪に1～2プッシュして毛先の痛んでいる部分を中心につけていきドライヤーで乾かします。髪の毛がサラサラになります。

　でも、ホホバオイルはけっこう高い（例えば、生活の木では110ml ￥2,520）ので、ケラスターゼを買うのと変わらないかも＞

チェンマイ

　今日から「プール」という映画が公開になりました。タイのチェンマイが舞台のこの映画。ちょうど私がチェンマイ滞在中に撮影中で、撮影に出くわさないかなぁとほのかに期待していたのですが、結局出会えず。

　チェンマイ滞在は勉強の為だったので、毎日勉強に追われて大変でしたが、とっても充実していて楽しい日々でした。（でも、勉強が大変で逃げ出したくなったこともありました）

　あー、チェンマイに行きたくなってきました。チェンマイは住んでもいいと思うくらい大好きな街です。

ヒアルロン酸

　化粧水は手作りしているのですが、これから冬に向けてもっとしっとりさせたいなと思い、ヒアルロン酸がいいのでは？ということでオンラインショッピングしました。

　「ヒアルロン酸は保湿力に優れ肌の老化の原因の『乾燥』からお肌を守りみずみずしくハリのあるお肌に甦らせる化粧品原料です」

　ふむふむ、これは期待大ですね。

＜材料＞
精製水 100cc
ヒアルロン酸 5ml～10ml
グリセリン 5ml

＜作り方＞
材料を容器に入れて混ぜ合わせる。冷蔵庫で保存

　これが基本レシピですが、尿素を入れたり、アロマオイルを入れたりしてオリジナルの化粧水を作ってみます。

　ヒアルロン酸は化粧水だけではなく、ヘアケアにも良いそうです。他にも使い道はいろいろあるみたいなので試してみることにします。

バスソルト

　ギフト用にバスソルトを作りました。

＜材料＞1回分
天然塩（粒状のもの） 40g
好みのアロマオイル 4滴

＜作り方＞
1.ガラスの容器に塩を入れる。中央にくぼみをつけてオイルを入れる
2.1.を混ぜる

　簡単でしょ？今回は、2種類作りました。

【グリーンバージョン】グレープフルーツ 3滴、パイン（松）1滴、抹茶
　グレープフルーツには血液、リンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出する効果があります。抹茶は色づけだけではなく、香りも楽しむことができます。
【透明バージョン】ジンジャー 4滴　
　ジンジャー（生姜）は、食生活でも積極的に取り入れていきたいもの。身体を温めてくれます。また、肉体的、精神的に疲れている時におススメのアロマオイルです。

　簡単なので、ぜひ皆さんも試してみてください。

Bride Can't Stop Laughing During Vows

　欧米人らしい笑い方だなぁ。かわいい結婚式の映像です。

オリジンズのピーズオブマインド

　以前、Bossから頂いた出張のお土産です。超ハードスケジュールの中わざわざ買ってきてくださって感謝。（多分、買い物なんてする時間がない出張なので、機内販売で買ってきてくださったと推察）こんな素敵なお土産を買ってきてくださる上司って、素敵です。
　
バジルやユーカリ、ペパーミントの香りに心やわらぐ時間を演出するリフレッシュ ジェル。リフレッシュのひとときが心に平和をもたらします。首すじや耳たぶ、こめかみにマッサージするようになじませます。（オリジンズのHPより引用）

　今、HPを見てお値段（￥1,785）を知ったのですが、けっこうお高いんですね。これ、自分でも似たようなものが作れるかも。今、うちにはユーカリのアロマオイルがないので、今度買っておかなくちゃ。

手作りハンドクリーム

　クライアントからご依頼があり、ハンドクリームを作りました。

＜材料＞
好みのアロマオイル 6～12滴
みつろう 6g
ホホバオイル 27ml
芳香蒸留水 4ml

＜作り方＞
1.耐熱性ガラスボウルにみつろうとホホバオイルを入れて湯煎して溶かす
2.1.に芳香蒸留水を入れて乳化するまで練る
3.2.を容器に移し、アロマオイルを加え竹串で混ぜる

　これは1ヶ月で使いきってください。うちには芳香蒸留水がなかったので、精製水で代用しました。とっても簡単ですし、自分好みの香り（今回はゼラニウムのオイルで作成）でできるのでとってもいいですよ。

引っ越しました。

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