Herat in Heart

ネックレスはなぜかくすぐったい&肩が凝るのでダメ。
ピアスはある日突然片耳だけアレルギーなのかダメになった。

ということで私が身に付けれるアクセサリーは指輪だけ。
しかし、施術の際は指輪を外すので、
残念ながらアクセサリーにはあまり縁のない生活です。

写真はお友達がスワロフスキーで私のイメージで作ってくれたもの。
New Yorkでのお店でも売ってたことがあるんですよ。
珍しい配色（グリーンとパープル）がお気に入り♪
一度壊れたことがあって、わざわざNew Yorkに送って直してもらったこともあります。
大きなハートの中に小さなハート。
あまりつけることはないけど、
時々出して眺めるだけでも幸せな気分になれます。

キャリアオイルのこと

アロマオイルマッサージ用のキャリアオイルは、
ホホバオイルとスイートアーモンドオイルを愛用しておりましたが、
切れてしまったので注文しようとしたらスイートアーモンドオイルが欠品中。
困ったな？ということで、アプリコットオイルと、マカデミアンナッツオイルを
ホホバオイルとともに注文してみました。

ホホバオイルは本当にお気に入りなのですが、
ちょっと重い感じがする時があるのと、
寒いと固まってしまう性質があるので、
他のオイルとブレンドして使うことがけっこう多いです。

アプリコットオイルは
スキンケア向きにオイルで、どの肌質の人にも合うので使い易いです。
フェイシャルマッサージにも向いているそうです。
私は日々のお肌の手入れにも愛用中。
ほんのり杏仁の香りがします。

マカデミアンナッツオイルはほぼ無臭。
酸化しにくいのは嬉しいです。
さっぱりとした感触です。

いろいろなオイルを試して、
クライアントにベストなオイルを選んでいけたらいいなと思っています。

「のりこえてはいけません」

歩いている時に見つけた、
運動場のフェンスの看板。

「のりこえてはいけません」

日々の生活の中で、
「～を乗り越えないとね」という使い方が圧倒的なので、
なんだか新鮮。

カラダを温める

昨年は「生姜ブーム」だった気がします。
生姜を食べて体温を上げて、
免疫力をアップさせるというロジック。
私も、生姜シロップを作ったり、
生姜紅茶を飲んだりしております。

自作のバスソルトや、マッサージオイルにも、
ジンジャーアロマオイルを入れて作ってみたりもしています。
最初、タイで買ってきたものを愛用していたのだけど、
使い切ったので日本で購入したら
かなり香りがキツイ。（ちなみに中国産）
国によって、当たり前だけどまえだけど、
土壌も違うし、生姜の種類もあるから、
仕方ないのですが。
だから、ブレンドを工夫してみていますが、
なかなか難しい。
いくら効果が高くても、
自分が気に入る香りではないと効果が半減しちゃう気がするので、
タイから個人輸入しようかと思います。

紅茶は体を温めてくれますが、
コーヒーは体を冷やしてしまう飲み物。
だけど、コーヒーはやめられない！
最近は１日１杯だけと決めています。

Raw food（ローフード）

最近、Raw food（ローフード）に興味津々です。

ローフードとは

加工されていない生の食材を用いた食品、あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ローフーディズム）のことである。リビングフードとも呼ばれる。全食事の60-100％がローフードであれば、ローフーディズムの実践者であると考えられる。ローフーディズムは植物性食品のみを食べるローヴィーガニズムと混同されることが多いが、ローフードの実践者の中には、生であれば、動物の肉や、その他の動物性食品を食べる者もいる。
(Wikipediaより）

興味を持ったきっかけは、
酵素を飲んでのファスティング。
それで「酵素」を取り入れる大切さを痛感し、
酵素を取り入れていく食事＝ローフードということで。

マクロビも興味があって、
ゆーるいマクロビ生活をしていたこともあるけど、
最近はすっかりご無沙汰。
ローフードの料理はマクロビに比べてとっても簡単。
しかも美味しいというのがポイント高し。
2011年はローフードを勉強して
日々の生活に取り入れていきたいなと思っています。

歩くこと、走ること

2010年の大きな変化の一つは、
「運動」が習慣になったこと。
これまでもスポーツクラブに通ったりしたことはあったけど、
長続きせず。。。
運動の大切さはよーくよく分かっているのだけど、
怠け者で飽きっぽい私はなかなか取り組めなくて。

という訳で、「カタチから入る」私は、
素敵なシューズを購入。
そして、ずっと気になっていたMBTも購入。
これ、本当に良いです。
いくらでも歩けちゃう♪

ウォーキングってすごくいい気分転換になります。
でも、寒いと外に出て行くのが億劫になります。
が、やらなかったら後悔するけど、
やって後悔することは絶対ないので、
ちょっとだけ気合を入れて外にでるようにしてます。
でも、ストイックにはどうしてもなれないので、
サボることもあります。

ウォーキングが習慣になってきたので、
今度はランニングをしてみたいなと思っています。
ウォーキングの途中でちょこっとだけ（約１キロ）
走ることはあるのだけど、5キロくらいは走れるようになりたいな。
意外がられるのは不本意ですが、
子供の頃はけっこう走るの早かったんです。
（クラスで一番だったのだ！）

2010-2011

すっかりこのBlogを放置していました。

2010年は広島に8年ぶりに戻り生活が一変して体調を少し崩したりもしましたが、
元気に楽しくやっております。

2011年はセラピストとして一回り大きくなれるよう努力していこうと思っていますので、
どうぞよろしくお願いします。