もっと身近に

このBlogも「食ブログ」になってしまってる。。。
本当に私は食いしん坊だなぁ。

先日、デパートでお菓子を買ったので、
せっかくなのでお友達に声をかけて、
夜お茶をしました。

せっかく集まるのだからということで、
アロマクラフト作り教室も急遽開催。

みんなアロマに興味があっても、
アロマオイルはけっこう効果なものなので、
なかなか手を出しにくいというのがあるようですが、
こうして身近に触れてみてもらうと、
みんな本当に楽しそう。

アロマオイルのいい香りにうっとりしながら、
簡単なバスソルトを作って頂きました。
後日、
「とっても温まった！」という感想を聞けて嬉しかったです。
今年はまた本格的にアロマクラフト教室をやりたいなぁ。

キャリアオイルのこと

アロマオイルマッサージ用のキャリアオイルは、
ホホバオイルとスイートアーモンドオイルを愛用しておりましたが、
切れてしまったので注文しようとしたらスイートアーモンドオイルが欠品中。
困ったな？ということで、アプリコットオイルと、マカデミアンナッツオイルを
ホホバオイルとともに注文してみました。

ホホバオイルは本当にお気に入りなのですが、
ちょっと重い感じがする時があるのと、
寒いと固まってしまう性質があるので、
他のオイルとブレンドして使うことがけっこう多いです。

アプリコットオイルは
スキンケア向きにオイルで、どの肌質の人にも合うので使い易いです。
フェイシャルマッサージにも向いているそうです。
私は日々のお肌の手入れにも愛用中。
ほんのり杏仁の香りがします。

マカデミアンナッツオイルはほぼ無臭。
酸化しにくいのは嬉しいです。
さっぱりとした感触です。

いろいろなオイルを試して、
クライアントにベストなオイルを選んでいけたらいいなと思っています。

カラダを温める

昨年は「生姜ブーム」だった気がします。
生姜を食べて体温を上げて、
免疫力をアップさせるというロジック。
私も、生姜シロップを作ったり、
生姜紅茶を飲んだりしております。

自作のバスソルトや、マッサージオイルにも、
ジンジャーアロマオイルを入れて作ってみたりもしています。
最初、タイで買ってきたものを愛用していたのだけど、
使い切ったので日本で購入したら
かなり香りがキツイ。（ちなみに中国産）
国によって、当たり前だけどまえだけど、
土壌も違うし、生姜の種類もあるから、
仕方ないのですが。
だから、ブレンドを工夫してみていますが、
なかなか難しい。
いくら効果が高くても、
自分が気に入る香りではないと効果が半減しちゃう気がするので、
タイから個人輸入しようかと思います。

紅茶は体を温めてくれますが、
コーヒーは体を冷やしてしまう飲み物。
だけど、コーヒーはやめられない！
最近は１日１杯だけと決めています。

ペパーミントと相性のよい精油

　最近のお気に入りのアロマオイルは"ペパーミント"。夏にはぴったりのオイルです。効能についてはこちら■をご覧になって参考にしてください。

　単品でも使えますが、効果をupさせるためには、3種類くらいのアロマオイルをブレンドしたほうが断然良いです。ペパーミントと相性がよいのは、ローズ、ゼラニウム、レモン、ティーツリー、ローズマリー、ジュニパー、ラベンダー等です。

　お値段も比較的手頃ですし、使い道が広いので常備する1本に加えられたら良いと思います。私のおススメはバスソルトとして使うこと。暑い夏にお風呂に入る時にペパーミントオイルが入っていると不思議な清涼感と、なぜかお湯が冷たく感じられるんですよん。

【Cool Bath Salt】

【材料】
天然塩 40g　ペパーミント精油 2滴、カモミール精油 1滴、グレープフルーツ精油 2滴

【作り方】
材料を混ぜるだけ!

ペパーミント

　先日ランチをしたお店のデザートの盛り合わせの中に、ミントのアイスクリームがありました。ペパーミントは好きなんだけど、アイスとの組み合わせは苦手。。。

　ペパーミントのエッセンシャルオイルはこれからの季節大活躍です。清涼感があるのでバスソルトなどにも活用。ただ刺激が強いので、使う量は抑え目にしておいたほうがよいみたいです。先日作ったバスソルトは、グレープフルーツ、ゼラニウム、ティートゥリーと一緒にミントをブレンドしたのですが、少量しか入れてないにも関わらず香りはほぼミントでした。

　消化器系の不調にも効果ありますよん♪

ユーカリ・シトリオドラ

　ユーカリレモンとも呼ばれる、「ユーカリ・シトリオドラ」。私の最近のお気に入りのアロマオイルです。リフレッシュ効果が高いアロマオイルなので、ルームスプレーを作っておくといいかもしれませんね。

使えるアロマオイル

　大人になってからえびアレルギーになりました。大好きなんだけどなぁ。幸いなことに全てのえびがダメではないようです。また体調にもよるみたい。症状としては喉が痒くなる感じでしょうか。
N.G -> お刺身用の甘エビetc
O.K -> えびフライetc

　先日、イタリアンのお店でランチをした時に、えびとほうれん草のトマトクリームパスタをオーダーしたのですが、こういうお料理に入っているえびは大丈夫だったのに、この日はちょっと違和感があり。体調がイマイチだったのかしら？

　先日、夕食の支度でえびの殻を剥いていたら、指がかゆくなり、湿疹がでてきました。そういえば、自分でえび料理を作ることがあまりなく、作ったとしても剥きえびを使っていたので気づきませんでしたが、殻を剥くのもダメだとしてびっくり。

　それにしても痒くてどうしたらいいのだろう？と悩んで、これにいいアロマオイルはないのだろうか？と調べてみたらラベンダーがよいみたいで、ラベンダーオイルを直接湿疹部分に塗ると、かゆみが治まりました。アロマオイルは刺激が強いため、キャリアオイル等で希釈して使いますが、ラベンダーとティーツリーはそのまま使えます。

　ラベンダーは火傷、にきびなどにも効きます。たいていの方に好まれる香りですし、使い道は広いのでご家庭に常備されることをおススメします。