コーヒー

　昔、メーカーで秘書の仕事をしていた頃、会社のビルの地下にスタバがありました。その頃私がスタバに行くのは、朝、会社に行く前。頼むものは大抵キャラメルカプチーノ。かなりの甘さが血糖値をあげてくれる気がして。これを飲むと私の"戦闘態勢"にスイッチオン。やる気を出すための一杯でした。

　コーヒーに特にこだわりはないので、インスタントでも全然かまいません。ただ、コーヒーの飲みすぎは体を冷やしてしまうので、最近は一日一杯だけと決めています。最近は、スタバが売り出したインスタントコーヒーを愛飲中。食後に頂くよりは、朝のおめざと一緒に飲むことが多いです。

小豆

　先日とっても美味しい宇治金時を頂きました。子供の頃は小豆が苦手だったのに、いつの頃からか大好物に。特に、"はち乃木"という広島の老舗甘味処のあんみつが大好きでした。

　ところが、広島に戻ってくるとお店の形態が変わっていてびっくり。ドーナツ屋さんとコラボしているようで、メインはドーナツ屋さんになってしまっている。クリスピークリームドーナツに始まって、ドーナツ屋さんが急増していますが、広島にもその波がやってきたのかとがっかり。ドーナツは大好きだけど、なんか気分的に食傷気味。

　あんみつはテイクアウトができるので、まだ救われるけど、でも店内で和の器に入っているのを食べるのがいいんだけどなぁ。お店の雰囲気も甘味処のエッセンスは失われて残念な限り。

　が、今期間限定で店内で宇治金時が頂けます。冬場にはぜひお汁粉とかも復活して欲しいなぁ。

　小豆は、食物繊維が豊富だし、栄養価の高い品なので、積極的に摂取したいのですが、いざお料理に使うとなると頭を悩ましてしまいます。砂糖控え目で小豆を煮て、自家製あんみつを作るのもいいかなぁと思っています。昨日、図書館で借りたケンタロウさんのレシピ本に美味しそうなあんみつがあったので。影響されやすい私です。

ペパーミント

　先日ランチをしたお店のデザートの盛り合わせの中に、ミントのアイスクリームがありました。ペパーミントは好きなんだけど、アイスとの組み合わせは苦手。。。

　ペパーミントのエッセンシャルオイルはこれからの季節大活躍です。清涼感があるのでバスソルトなどにも活用。ただ刺激が強いので、使う量は抑え目にしておいたほうがよいみたいです。先日作ったバスソルトは、グレープフルーツ、ゼラニウム、ティートゥリーと一緒にミントをブレンドしたのですが、少量しか入れてないにも関わらず香りはほぼミントでした。

　消化器系の不調にも効果ありますよん♪

温かい飲み物

蒸し暑い毎日ですね!暑いのがとっても苦手な私にはキツイ季節です。暑いと冷たいものを体が欲しますよね。でも、最近は私は体を冷やさないためにも、温かい飲み物をなるべくとるように心がけています。たいてい毎日、サーモス（保温ポット）に、紅茶か、ほうじ茶を入れて持ち歩いています。

ラヂオ体操第4

　巷で話題の「ラヂオ体操第4」。"70年ぶりの続篇"という触れ込みですが、実は、4月1日のエイプリルフールに合わせ大手スポーツ用品メーカーが作成した広告だそうです。よく出来ているCMですねぇ。

シルクの腹巻

カラダを冷やさないことはとっても大切。「冷えは万病のもと」と昔から言いますよね。
ここ最近、私が愛用しているのが"腹巻"
昔は腹巻なんてかっこ悪いわなんて敬遠しておりましたが、この腹巻をするようになって6年間、一度も風邪をひかなかったというとある方のブログ記事を読んで、それならばと購入。シルクというのがいいですよね。それにシンプルで、余計な装飾がないのが私好みでもあります。

エンバランス腹巻
http://item.rakuten.co.jp/atmack/10000193/

読みすぎ

　本が大好きなのですが、それにしてもここ最近本を読みすぎ。１日あたり3冊くらい読んでいます。広島に戻って、図書館がものすごく近い（徒歩1分）のや、大きな本屋がわりと近くにあるというのが大きな要因。
その代わりという訳ではないけど、最近、ほとんどテレビを見ることがなくなりました。

　図書館では1回につき5冊まで借りることができるのですが、最近の私の傾向。

・小説　2冊
・エッセー1冊
・体にかかわるもの（マッサージ、人体について書かれている本）1冊
・料理本（料理に関わるエッセーも含む）１冊

　こんな割合で5冊を選んでいます。

　本を読むことはとても良いことだけど、もっと人に会ったり、どこかに出かけたりしなくちゃなぁとも思っているのですが。

伝えること

　今日、所用の為、久々にスーツを着ました。スーツを着るとなんだか気持ちがびしっとしますねぇ。初めての方にお会いする時、失礼がないようにするためにもまず格好から。

　待ち合わせ時間を決める電話で、「ちなみに今日はどんな髪型ですか?」と聞かれたので、「一つにむすぼうかと思ってます」と答えると、「きれいな髪なんだからおろしたほうがいいです!そのほうが印象に残ると思います」と言われたので、アドバイス通りおろして、待ち合わせ場所に向かってお会いすると、前回会った時に私の髪が印象的だったとのこと。

　私は、お化粧は苦手だし、おしゃれではないけど、"清潔感"は大切にしているつもりで、特に髪の手入れだけは気をつけていたので、そういうふうに言って頂けてとっても嬉しかったです。

　相手に対して、ここはいいなぁと思っていることは口に出してちゃんと伝えようと改めて思ったのでした。

丁寧な生活

　最近、素敵な女性に出会いました。その日、たくさんの人がいたのだけど、私はその女性にぐっとひきつけられました。お会いする前にブログを見ていて、そこから丁寧な生活を送っておられるのだろうなぁと思ったのだけど、想像通りの方でした。口数は多くないけど、はっきりとした意志をもち、芯の強そうな感じ。だけど、ゆったりとした柔らかな雰囲気を持っている。見習いたいなぁ。

　OLをしていた時に、「仕事が速い」と評価して頂いていましたが、マッサージのお仕事はスピードは求めありません。とはいえ、決められた限られた時間で成果を出す必要はありますが。仕事だけではなく、私生活でももっと丁寧に何事も行っていきたいなぁと思います。